Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2019
|
50,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1563 kcal
|
Fett: 71,07g | Eiw: 94,24g | Kohlh: 142,24g.
Frühstück: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Голден Яблоко , Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, Активия Биойогурт Натуральный 2,4%, Первый Вкус Йогурт Натурель на Топленом Молоке, Сытоедов Жульен с Белыми Грибами и Шампиньонами, Самбери Фриттата с Брокколи и Сладким Перцем. Mittagessen: Помело, Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Азбука Вкуса Фритатта с Овощами, Сытоедов Жульен с Белыми Грибами и Шампиньонами, Яйцо Куриное, Белковый Салат. Abendessen: Голден Яблоко , Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Уктусский Молочный Завод Ряженка 3,5%, Первый Вкус Натурель Живой Йогурт без Сахара на Топленом Молоке . Snacks/Sonstiges: RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао, Голден Яблоко , Молочная Благодать Сыр Крестьянский 40%. mehr...
|
|
1913 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 57 Minuten, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Stehen - 4 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 5 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 18 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kruchkova_1997's Gewichtsverlauf
|