Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2019
|
70,1 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 20,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1393 kcal
|
Fett: 27,94g | Eiw: 52,62g | Kohlh: 239,14g.
Frühstück: Семенишна Молоко 3,2%, Energy Diet Мюсли Лесные Ягоды, Каждый День Цветочный Мед, ЯНТА Термостатный Биойогурт 2,5%. Mittagessen: Mr. Creamys Арахисовая Паста, Смак Хлеб для Тостов, ЯНТА Термостатный Биойогурт 2,5%, Рисовый Суп с Курицей. Abendessen: Икринкаво Икра Трески Стерилизованная, Смак Хлеб для Тостов, Рисовый Суп с Курицей, Байкальский Сырок Творожный с Сахаром и Изюмом , ЯНТА Термостатный Биойогурт 2,5%. Snacks/Sonstiges: Окей Яблоко Медовое, Бананы, Виноград, Гранат, Бегемотик Бонди Детское Печенье Обогащенное Кальцием , Яблоко, Яблоко, Каждый День Зефир Ванильный. mehr...
|
|
1978 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Cardio - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
_alex_nata's Gewichtsverlauf
|