Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2019
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75 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1516 kcal
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Fett: 51,58g | Eiw: 117,20g | Kohlh: 137,54g.
Frühstück: Язык Говяжий Отварной, Каша Рисовая на Молоке. Mittagessen: Дары Природы Финики Сушеные, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Ленивые Голубцы. Abendessen: Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Sonstiges: Ярославские Сласти Орешек, Лента Заливное из Креветок, Пятерочка Яблоко Красное , Сваренное Вкрутую Яйцо. mehr...
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2300 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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_perfect_'s Gewichtsverlauf
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