Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2019
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75,5 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1482 kcal
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Fett: 60,42g | Eiw: 60,26g | Kohlh: 183,68g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяноблин с Сыром. Mittagessen: Красные Помидоры (Консервированные), Салат Овощной, Свинина Тушеная, Здоровый Стиль Хлебец Хрустящий Ржаной, Гороховый Суп. Abendessen: Красное Яблоко, Курага, Каравай Хлеб Дарницкий, Салат Овощной, Свинина Тушеная. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Кофе с Молоком и Сахаром, Сливочное Масло, Каравай Хлеб Дарницкий. mehr...
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2140 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 25 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Hausarbeit - 20 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Людмила Пученкова's Gewichtsverlauf
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