Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2019
|
111,3 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 54,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1410 kcal
|
Fett: 38,20g | Eiw: 80,31g | Kohlh: 191,71g.
Frühstück: Кофе, Простоквашино Молоко 3,2%, Русский завтрак Смесь Крупных Хлопьев 4 Злака и Полбы, Яйцо (Целое), Сахар, Хохланд Творожный Сыр, Ашан Киви. Mittagessen: Bonduelle Огурцы Маринованные, Лук, Макфа Гречка, Куриное Филе. Abendessen: Кампина Йогурт Фруктис Легкий, Магнит Банан, Простоквашино Творог 5%, Гарнец Рисовая Мука, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Био Баланс Кефирный 0%, Яблоко Зеленое, Мандарины, Куриное Филе Вареное, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
|