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mittwochs gibt's immer spät abendessen bei uns, und diese woche auch zu viel. aber jetzt zwei Tagen zu 'reparieren ' vor der Wochenende.
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84,5 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1137 kcal
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Fett: 47,38g | Eiw: 55,02g | Kohlh: 120,31g.
Frühstück: Rote Paprika, Omelett oder Rührei, Rohmilch, Schwarztee. Mittagessen: Marmelade, REWE Frischer Blätterteig, Gefro Sauce Bolognese, Spaghetti Trocken. Abendessen: Mischgemüse, Lachsfilet. Snacks/Sonstiges: J. D. Gross Edel Zartbitter 56% Mandel-Orange. mehr...
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2147 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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