Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2019
|
108,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 28,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1326 kcal
|
Fett: 50,28g | Eiw: 64,54g | Kohlh: 155,95g.
Frühstück: Лук, Картошка Вареная, Приготовленная Квашеная Капуста, Звездный Сухари К Чаю, Кофе с Сахаром. Mittagessen: Ламбер Сыр Тильзитер, Кофе с Сахаром, Избенка Вареники с Картофелем и Грибами, банан Мини, Акконд Фитси, Простоквашино Сметана 10%, Карусель Сухари Ржаные, Лэнд Суп Грибной. Abendessen: Акконд Конфеты Фитси, Мираторг Тушеная Мраморная Говядина, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Троекурово Голень Куриная, Красный Октябрь Конфеты Ласточка, Пятерочка Лук Репчатый, Смешанные Орехи, Картофель Отварной, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Троекурово Голень Куриная, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Квашеная Капуста. mehr...
|
|
3742 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 5 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Svetlanapim's Gewichtsverlauf
|