Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2019
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99,9 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 17,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1344 kcal
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Fett: 71,84g | Eiw: 96,09g | Kohlh: 76,27g.
Frühstück: Boter (Gezouten), Goudkuipje Smeerkaas, AH Volkorenbrood, Optimel Magere Kwark Citroen. Mittagessen: Jumbo Zure Zult, AH Volkorenbrood. Abendessen: Geroosterde of Gebakken Kipfilet, C1000 Zilvervliesrijst, Sajoer Boontjes. Snacks/Sonstiges: AH Kip Kluifjes Gekruid, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Stroopwafel, Optimel Drinkyoghurt Limoen. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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