Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2019
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74,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2109 kcal
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Fett: 64,90g | Eiw: 133,09g | Kohlh: 172,06g.
Mittagessen: Bier, McDonald's Pommes Frites (Groß), Spareribs. Abendessen: Milch 1,5%, Knusperone Fit & Crunch Protein Crunch, New Lifestyle Cottage Cheese Schnittlauch, Essiggurken, New Lifestyle Krenschinken, Hofer Protein Brot, Nöm Fasten Protein Drink Banane. Snacks/Sonstiges: Mandarine. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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