uma_13's Notizen, 23 Jan 19

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2019

68 kg Bisher verloren: 0 kg. Still to go: 18 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 23 Januar 2019:

622 kcal

Fett: 17,97g | Eiw: 34,28g | Kohlh: 74,46g. Frühstück: Кофе (из Растворимого Порошка), Хлеб из Закваски, Жареное Яйцо без Жира. Mittagessen: Чай с Молоком и Сахаром. Abendessen: Солянка Сборная Мясная. Snacks/Sonstiges: Свежевыжатый Апельсиновый Сок. mehr...

1828 kcal

Bewegung: Heimtrainer (Langsam) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...

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