|
Joo-o, kyllä tämä aika rajusti vaihtelee 😃 Nyt ollaan varmaan normaalitilassa näin vajaa 3 viikkoa loman jälkeen.
Meikä saa nykyään yhden (ja puolikkaan päälle) leuanvedonkin tehtyä, woohoo 💪🏻
|
63,4 kg
Bisher verloren: 16,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2359 kcal
|
Fett: 107,33g | Eiw: 48,91g | Kohlh: 303,96g.
Frühstück: Pensasmustikka, Banaanit. Mittagessen: Keiju Margariini, Fazer Kaurapuikula, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Fazer Amican vegaaninen salaatti. Abendessen: Banaanit, Omenamehu, Cloetta TV Mix Salmiakkinen. Snacks/Sonstiges: Ben & Jerry's Peanut Butter & Cookies Non-Dairy, UniCafe Soijabolognese, Fazer Amica Kierrepasta. mehr...
|
|
2428 kcal
|
Bewegung:
Pure Strength - 45 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
01 Feb 19 vom Mitglied: Persimon78
|
oi, mullakin tavoitteena edes se yks leuka joskus 😁 Onnea! 💪💪💪
01 Feb 19 vom Mitglied: Minnatar
|
Siitä se lähtee! 😃 Ehkä vielä joskus menee 10+ ihan puhtaasti 😎
02 Feb 19 vom Mitglied: 711n4
|
Leuanvedon kehittäminen on alkuun tosi masentavaa puuhaa. Sitä voi kehittää esim. kuminauhan avustuksella tehden, tai hyppäämällä tangolle ja laskeutuen mahdollisimman hitaasti alas.
05 Feb 19 vom Mitglied: ipp3l1
|
ipp3l1: Mä olinkin jo unohtanut, että kuminauhallakin voisi noita treenata. Kotoa löytyy ns. monitoimileuanvetotanko niin ehkä siihen voisi sellaisen hankkia 🤔 Pitänee pistäytyä urheilutarvikeliikkeessä ja katsoa tarjontaa.
08 Feb 19 vom Mitglied: 711n4
|
Onnea! Täällä treenanattu kulmasoutuja renkaissa ja leuanvetoja kuminauhalla puolisen vuotta. Kohta menee.
08 Feb 19 vom Mitglied: täti omena
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|