-0.2
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75,7 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1737 kcal
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Fett: 58,43g | Eiw: 82,08g | Kohlh: 219,22g.
Frühstück: Coffee with Milk and Sugar, Siomay, Mie Ayam. Mittagessen: White Rice, Vegetable Beef Soup (Home Recipe). mehr...
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2125 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Yanzhero's Gewichtsverlauf
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