Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2019
|
74,3 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1808 kcal
|
Fett: 61,36g | Eiw: 151,44g | Kohlh: 161,82g.
Frühstück: Авида Молоко 1,5%, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Гречка. Mittagessen: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Авокадо Авокадо, Prosto Крупа Гречневая, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Желтый Сладкий Перец. Abendessen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Дикси Яблоки Гренни Смит, Авида Молоко 1,5%, Level Up 100% Whey Protein. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
a.lobanova's Gewichtsverlauf
|