Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2019
|
73,7 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1739 kcal
|
Fett: 48,72g | Eiw: 162,01g | Kohlh: 162,49g.
Frühstück: Гречка, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Авида Молоко 1,5%. Mittagessen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Prosto Крупа Гречневая. Abendessen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Sonstiges: Level Up 100% Whey Protein, Авида Молоко 1,5%, Дикси Яблоки Гренни Смит, Мандарины. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
a.lobanova's Gewichtsverlauf
|