Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2010
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83,5 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2742 kcal
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Fett: 79,91g | Eiw: 150,54g | Kohlh: 391,40g.
Frühstück: Jennie-O ground turkey, Merita light whole wheat bun, Fried eggs without fat. Mittagessen: 90% Lindt chocolate, Orange, Chicken tenderloin, Great value Brown rice, Nonfat yogurt, Banana. Abendessen: Espresso, Pork chop, Mushroom pieces, Green beans, Whole wheat spaghetti, Milk, Wishbone italian dressing. Snacks/Sonstiges: Odyssey Feta Cheese, Raisin Bran, Tea, Carrot, Watermelon, Banana, Apple, milk, Potato chips. mehr...
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3339 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 12 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 1 Stunde, Stehen - 2 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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