Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2019
|
85,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3631 kcal
|
Fett: 155,42g | Eiw: 119,47g | Kohlh: 447,48g.
Frühstück: Филевское Щербет Смородина, Просто Желе с Ароматом Вишни, Чай Несладкий, Золотой Изюм (без Косточек), Сахарный Песок, Творог 9%. Mittagessen: Milky Way Конфета , Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Вишни, Хлеб Бородинский, Яйцо Всмятку, Чеснок, Ideal Салатная Заправка Пряные Травы, Подсолнечное Масло, Сосиски Молочные, Макфа Цельнозерновые Макароны. Abendessen: Milky Way Конфета , Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Золотой Изюм (без Косточек), Чай Несладкий, Baker House Оригинальные Хлебцы, Кефир 2,5%, Кекс с Изюмом, Oreo Мороженое. mehr...
|
|
3000 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 11 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|