Annet54's Notizen, 01 Feb 19

Сегодня было взвешивание. Я не ожидала ничего хорошего, а зря, между прочим. И хоть погрешности в питании были, но вес все равно по-тихоньу отступает. Ура)

60,8 kg Bisher verloren: 1,5 kg.    Still to go: 6,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1221 kcal

Fett: 44,78g | Eiw: 100,50g | Kohlh: 103,48g.   Frühstück: Сахар, Мистраль Смесь Хлопьев 5 Злаков Многозерновая, Братья Чебурашкины Молоко 3,6-4,6%. Mittagessen: Помидоры, Сыр Гауда, Куриная Грудка, Братья Чебурашкины Сметана 20%, Оливковое Масло. Abendessen: Herbalife 24 Восстановление Силы. Snacks/Sonstiges: Eco Botanica Вафли, Тыквенные Семечки, Фундук, Медовая Долина Мед, Магнит Апельсин. mehr...

1666 kcal

Bewegung: Aerobic - 25 Minuten, Sit Ups - 3 Minuten, Планка - 1 Minute, Ruhen - 15 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...