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PM weigh in. 13.5 hrs fasted. 10 hrs sleep. Not bad last night went to concert. Plenty of beer, had burger, fries, and some cereal..
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128,8 kg
Bisher verloren: 19,1 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2014 kcal
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Fett: 46,92g | Eiw: 124,92g | Kohlh: 288,34g.
Frühstück: Member's Mark Organic Almond Unsweetened Vanilla Milk, Reese's Reese's Puffs Cereal, General Mills Cinnamon Toast Crunch Cereal. Abendessen: Rosemont Farms Sugar Snap Peas, Member's Mark Buffalo Style Chicken Breast, Sam's Club Artisan Fresh Ciabatta Roll. Snacks/Sonstiges: Powerade Zero Grape (Bottle), Kirkland Signature Himalayan Pink Salt, Cream Of Tartar, Quest Protein Chips BBQ, Rsp Bio Vite, Vade Nutrition Chocalate Protein. mehr...
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3341 kcal
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Bewegung:
garmin - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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