|
Ну, стабильность - тоже хорошо)
|
70,1 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 20,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1531 kcal
|
Fett: 24,44g | Eiw: 52,81g | Kohlh: 283,29g.
Frühstück: Сытопуз Кукурузные Хлопья, Зеленое Яблоко, Ренессанс Какао Порошок, 365 Дней Мёд Натуральный Цветочный, Семенишна Молоко 3,2%, Настоящая Хозяйка Овсяные Хлопья. Mittagessen: Смак Хлеб для Тостов, ЯНТА Термостатный Биойогурт 2,5%, Бифштекс, Картошка Вареная. Abendessen: Помело, Сэн Сой Васаби, ЯНТА Термостатный Биойогурт 2,5%, Картошка Вареная, Бифштекс. Snacks/Sonstiges: Сытопуз Кукурузные Хлопья, Зефир. mehr...
|
|
2043 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Wandern - 25 Minuten, Cardio - 13 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
_alex_nata's Gewichtsverlauf
|