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blood sugar higher this morning than pre-supper; no idea why
Pain free since seeing the chiropractor, yay!
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77,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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647 kcal
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Fett: 45,99g | Eiw: 29,53g | Kohlh: 33,77g.
Frühstück: Coffee with Cream, Compliments Unsalted Butter, Bone Broth, Cooked Kale (from Fresh), Whipping Cream, Omega Nutrition MCT Oil, Regular Coffee. Mittagessen: Bone Broth, Mixed Salad Greens, Regular Coffee. Abendessen: No Name Sour Cream 14%, Beef, Lettuce, Cooked Rice. Snacks/Sonstiges: Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter. mehr...
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2660 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Sauna - 15 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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PattiOB's Gewichtsverlauf
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