Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2019
|
97,5 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2378 kcal
|
Fett: 143,61g | Eiw: 130,41g | Kohlh: 135,16g.
Frühstück: Great Value Half & Half. Mittagessen: Kraft Finely Shredded Mild Cheddar Cheese, Chicken Drumstick, Olive Garden Italian Salad Dressing, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking). Abendessen: Butter , Hanover Frozen Mixed Vegetables. Snacks/Sonstiges: Whole Milk, Doritos Roulette Tortilla Chips, MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus. mehr...
|
|
2913 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Stehen - 15 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
truematt's Gewichtsverlauf
|