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start 7 januari 2019, and this is my day!!!
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66 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1535 kcal
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Fett: 51,92g | Eiw: 142,45g | Kohlh: 118,69g.
Frühstück: Quaker Oat, Telur Rebus, Apel Merah Lezat. Mittagessen: Sambal Goreng, Tahu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. Abendessen: Pop Mie Goreng Pedes Gledek, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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 Kommentare
Selamat, goal nya udh tercapai dalam waktu yang singkat. 7.5kg dalam waktu kurang dari 1 bulan, hebaaatt 👏👏👏. Semoga bisa di maintain terus yaa..
02 Feb 19 vom Mitglied: Adnil Dianee
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Waahh bagi tips dong kaak
02 Feb 19 vom Mitglied: arlisapiku
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02 Feb 19 vom Mitglied: soraedha
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@adnil Dianee syiapp
@arlisapiku tipsnya makan teratur,kurangin makanan d goreng, nutrisi sama gym.heheh
02 Feb 19 vom Mitglied: Rurufu
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02 Feb 19 vom Mitglied: Rurufu
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02 Feb 19 vom Mitglied: binaaberry
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