Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2019
|
76 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1553 kcal
|
Fett: 50,92g | Eiw: 79,21g | Kohlh: 197,36g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Белый Город Молоко 2,5%, Монетка Крупа Геркулес, Яйцо, Сыр Голландский, Великолукский Мясокомбинат Окорок Тамбовский. Mittagessen: Балтика Пиво Безалкогольное Нефильтрованное Пшеничное, АТБ Скумбрия Соленая, Буздякский Рассольник, Каравай Хлеб Дарницкий. Abendessen: Каравай Хлеб Дарницкий, Приосколье Голень Куриная с Кожей, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Ашан Цукаты, Магнит Яблоко. mehr...
|
|
2244 kcal
|
Bewegung:
Duschen - 10 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 40 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Hausarbeit - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Kochen - 20 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Людмила Пученкова's Gewichtsverlauf
|