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AM weigh in. 7 hrs fasted not sure how long I'm going to take it today. 4 hrs sleep. Gym this am, no pre or post shake.
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129,4 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 16,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3332 kcal
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Fett: 219,59g | Eiw: 221,07g | Kohlh: 136,74g.
Frühstück: Healthy Life 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, Wholly Guacamole Classic Guacamole Minis, Member's Mark Naturally Hickory Smoked Bacon, Byrne Dairy Half & Half, Member's Mark Organic Free Range Large Brown Eggs, Earthbound Farm Organic Baby Spinach. Abendessen: Bacon, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Papa Charlie's Italian Roast Beef, Oatmeal Cookies (with Raisins), Casa Di Bertacchi Authentic Italian Style Beef Meatballs. mehr...
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3765 kcal
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Bewegung:
garmin - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
How do you workout without eating or drinking first?
03 Feb 19 vom Mitglied: Erquiaga
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I ate plenty leading up to it the rest of the day..
03 Feb 19 vom Mitglied: Cb1006
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