|
Да ладно 😳
|
69,5 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1468 kcal
|
Fett: 27,67g | Eiw: 59,98g | Kohlh: 247,72g.
Frühstück: Воздушный мусс, Победа Шоколад Молочный 37% Какао, Банан, Груша, Сытопуз Кукурузные Хлопья, 365 Дней Мёд Натуральный Цветочный, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Смак Хлеб для Тостов, Гороховый Суп, Салат с Капустой. Abendessen: Русское Море Горбуша Запеченная , Салат с Капустой, Гороховый Суп. Snacks/Sonstiges: Сытопуз Кукурузные Хлопья, Сытопуз Кукурузные Хлопья, Байкальский Сырок Творожный с Сахаром и Изюмом , Сытопуз Кукурузные Хлопья. mehr...
|
|
1946 kcal
|
Bewegung:
Duschen - 6 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Cardio - 22 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
_alex_nata's Gewichtsverlauf
|