Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2019
|
92 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1220 kcal
|
Fett: 42,28g | Eiw: 85,78g | Kohlh: 137,34g.
Frühstück: Good Food Миндаль Сушеный, Магнит Хурма, Каждый День Геркулес, Кофе (Растворимое). Mittagessen: Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Pasteroni Макароны. Abendessen: Масло Подсолнечное, Лук, Сладкий Красный Перец, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Sonstiges: Магнит Хурма. mehr...
|
|
2772 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
BoUdiKka798's Gewichtsverlauf
|