Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2019
|
74,3 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1802 kcal
|
Fett: 54,07g | Eiw: 154,53g | Kohlh: 173,86g.
Frühstück: Геркулес Овсяные Хлопья, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Авида Молоко 1,5%. Mittagessen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Prosto Крупа Гречневая, Желтый Сладкий Перец, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Abendessen: Куриная Грудка Отварная, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Щедрые Хлебцы Бородинские, Level Up 100% Whey Protein, Мандарины, Дикси Яблоки Гренни Смит, Авида Молоко 1,5%. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
a.lobanova's Gewichtsverlauf
|