Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2019
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79 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1878 kcal
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Fett: 62,20g | Eiw: 154,49g | Kohlh: 169,54g.
Frühstück: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Namet Piliç Füme, Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Yumurta Sarısı, Yumurta Beyazı, Havuç Suyu. Mittagessen: Kremalı Mantarlı Tavuk, Kremalı Mantar Çorbası. Abendessen: Sütaş Meyveli Yoğurt Çilek, Eker Ayran, Pirinç Pilavı, İçim Köz Patlıcanlı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Karışık Yeşil Salata. Snacks/Sonstiges: Hardline BCAA Matrix, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. mehr...
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konstantes Gewicht
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mehmedcihad's Gewichtsverlauf
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