|
Доброе утро всем! Вода, которая пришла с КД покидает мой организм, завтра посмотрим ещё, пока остаюсь на 2000-2100 ккал, завтра взвешусь ещё. п.с. как же приятно видеть хоть небольшой отвес 😍
|
69,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2078 kcal
|
Fett: 87,28g | Eiw: 115,24g | Kohlh: 203,95g.
Frühstück: Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Mittagessen: Дядя Ваня Патиссоны Маринованные, Globus Горошек Зеленый Консервированный, Вкусные Консервы Тунец Натуральный. Abendessen: Молочное Дело Творобушки, Sobranie Финиксы, Мороженое Пломбир, Сметана, Борщ с Говядиной. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Вкуснотеево Питьевой Йогурт со Злаками и Сливками, Ногинский Хлебокомбинат Слойка с Сыром Ржаная. mehr...
|
|
2129 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|