Lucrezia☆'s Notizen, 04 Feb 19

peso post
1600 cal + due giorni di perdita di controllo e continui sbalzi ormonali
vediamo adesso di tornare in palestra (dopo una settimana di stop causa studio), di restringere un po' meno e volermi un po' più bene

56 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1606 kcal

Fett: 40,47g | Eiw: 100,16g | Kohlh: 210,90g.   Frühstück: Conad Farro Soffiato Biologico, Mela, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. Mittagessen: Lindt Excellence 78% Cacao, Ortomio Cetrioli in Aceto di Vino, Pane Integrale, Grana Padano Grana Padano, Mutti Passata di Pomodoro, Ortomio Olive Verdi Denocciolate, la Gnoccheria Gnocchi di Patate con Farina Integrale, Zucchine. Abendessen: Heinz Ketchup, Ortomio Cetrioli in Aceto di Vino, OK Bio Gallette alla Quinoa, Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta), Zucchine. Snacks/Sonstiges: Brn Food Crema Spalmabile con Nocciole, Kiwi, Haribo Happy Cola, Mandarino. mehr...