|
поднимаю еще на 30 ккал на этой неделе, будет 1560
Объемы:
Грудь 88
рука 23
талия 60
бедра 87
нога 48
икра 35
|
53 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1585 kcal
|
Fett: 68,85g | Eiw: 146,13g | Kohlh: 122,44g.
Frühstück: Bombbar Арахисовая Паста, Домик в деревне Молоко 2,5%, Ростагроэкспорт Творог 9%. Mittagessen: Домик в деревне Молоко 0,5%, Морской Окунь, Рис из Цветной Капусты (800 г Капусты , 15 г Масла), ВкусВилл Морская Капуста Хрустящая со Вкусом Васаби. Abendessen: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня. Snacks/Sonstiges: Рулет с суфле, Bombbar Батончик Мультизлаковый "Клубника", Excess Free Конфета Сливочная, Oh Yeah ONE Peanut Butter Pie. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|