Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2019
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99,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2133 kcal
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Fett: 89,65g | Eiw: 125,11g | Kohlh: 212,54g.
Frühstück: Milch 1,5% Fett, Kaffee, Milch 1,5% Fett, Kaffee, Apfelkuchen, Milch 1,5% Fett, Kaffee, Apfel. Mittagessen: Milch 1,5% Fett, Kaffee, REWE Wiener Würstchen, Linseneintopf, Milch 1,5% Fett, Kaffee. Abendessen: Hähnchenbrustfilet, Walnüsse, Goldland Blütenhonig, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Hengstenberg Weißweinessig, Radieschen, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, REWE Bio Leinöl Nativ, Edeka Rucola, Alnatura Dinkelkleie, Apfel, Arla Skyr Natur. Snacks/Sonstiges: Milch 1,5% Fett, Kaffee, Schokolade. mehr...
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2737 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Lucky767's Gewichtsverlauf
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