Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2019
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69,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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872 kcal
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Fett: 23,26g | Eiw: 72,69g | Kohlh: 92,15g.
Frühstück: Nestlé Iogurte Natural Integral. Mittagessen: Cenouras, Tomates, Pepino (com Casca), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Abendessen: Hossomaki, Sushi Filadélfia, Sushi de Salmão, Hot Roll, Koni Store Temaki Filadélfia. Snacks/Sonstiges: Dukan Pão de Farelo de Aveia. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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