Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2019
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70,5 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1571 kcal
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Fett: 54,35g | Eiw: 73,50g | Kohlh: 199,87g.
Frühstück: Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Banane. Abendessen: 7Gün Ayran, Hähnchenbrust, Duru Bulgur. Snacks/Sonstiges: Mercimek, Mars Mars (51g), WEFA Dinkel Roggenbrot, Mark Brandenburg Kräuter Quark, Walnüsse, Erdnüsse, Milsa Skyr Heidelbeere-Holunder , Äpfel. mehr...
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1889 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 55 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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