Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2019
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105 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2781 kcal
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Fett: 95,78g | Eiw: 111,66g | Kohlh: 371,01g.
Frühstück: Milch 1,5%, Marmelade, Alnatura Haferkleie, Ener Bio Haferkleie, Magerquark, Rasting Kalbsleberwurst, Diamant Roggenkruste, Cocktailtomaten. Mittagessen: Desira Fettarmer Fruchtjoghurt Schwarzkirsche, Orangensaft. Abendessen: Aldi Emmentaler Gerieben, Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), Bürger Gemüse Maultaschen, Rapsöl, Cocktailtomaten, Kim Curry-Gewürz-Ketchup, Ketchup, Ja! Schlagsahne. Snacks/Sonstiges: Oettinger Radler Alkoholfrei. mehr...
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4252 kcal
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Bewegung:
Boxen - 40 Minuten, Spinning - 20 Minuten, Arbeit - 5 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 6 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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fleecher's Gewichtsverlauf
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