Nasten'ka28's Notizen, 05 Feb 19

первый день на 1800-1900 ккал( до этого было 2100ккал) и -200 гр, думала будет больше...

77,4 kg Bisher verloren: 2,5 kg.    Still to go: 8,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1918 kcal

Fett: 80,24g | Eiw: 115,81g | Kohlh: 179,13g.   Frühstück: Бабаевский Горький Шоколад 75%, Жареное Яйцо без Жира, Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Вареная Классическая, Помидоры, Домик в деревне Молоко 1,5%, Рузком Паштет Печеночный со Сливочным Маслом, Смак Хлеб Таежный. Mittagessen: Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Вареная Классическая, Смак Хлеб Таежный, Ашан Сухари из Хлеба, Рыбный Суп. Abendessen: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Hame Паштет из Мяса Птицы, Смак Хлеб Таежный, Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао, Куриное Филе Жареное без Масла, Spilva Соус Болоньез, Троекурово Тефтели Куриные с Моцареллой и Болгарским Перцем, Макароны Отварные. Snacks/Sonstiges: Магнит Апельсин, Бабаевский Шоколад Горький. mehr...