Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2019
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70,3 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 20,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1774 kcal
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Fett: 83,48g | Eiw: 78,05g | Kohlh: 179,67g.
Frühstück: Бахетле Пирожок с Морковью, Салат с Капустой, Сытопуз Кукурузные Хлопья, Яблоко, 365 Дней Мёд Натуральный Цветочный, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Колбаса Докторская, Горчица, ЯНТА Термостатный Биойогурт 2,5%, Магнит Сыр Голландский 45%, Магнит Сыр Голландский 45%, Лаваш. Abendessen: Победа Шоколад Молочный 37% Какао. Snacks/Sonstiges: Байкальский Сырок Творожный с Сахаром и Изюмом . mehr...
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1902 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Cardio - 14 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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_alex_nata's Gewichtsverlauf
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