Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2019
|
70,3 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 20,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1774 kcal
|
Fett: 83,48g | Eiw: 78,05g | Kohlh: 179,67g.
Frühstück: Бахетле Пирожок с Морковью, Салат с Капустой, Сытопуз Кукурузные Хлопья, Яблоко, 365 Дней Мёд Натуральный Цветочный, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Колбаса Докторская, Горчица, ЯНТА Термостатный Биойогурт 2,5%, Магнит Сыр Голландский 45%, Магнит Сыр Голландский 45%, Лаваш. Abendessen: Победа Шоколад Молочный 37% Какао. Snacks/Sonstiges: Байкальский Сырок Творожный с Сахаром и Изюмом . mehr...
|
|
1902 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Cardio - 14 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
_alex_nata's Gewichtsverlauf
|