Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2019
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105,2 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 40,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1589 kcal
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Fett: 41,97g | Eiw: 85,11g | Kohlh: 228,93g.
Frühstück: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Банан, Изюм, НЕВА Зефир Лянеж Крем-Брюле. Mittagessen: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Abendessen: Раф Кофе, Yogumi Замороженный Йогурт, Шаурма с Курицей. Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир. mehr...
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4440 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Bodybuilding - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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egiazarova.v's Gewichtsverlauf
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