Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2019
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80,5 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1294 kcal
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Fett: 43,61g | Eiw: 66,06g | Kohlh: 166,75g.
Frühstück: Bauducco Chocottone, Aviação Manteiga com Sal, Marilan Bolacha Água e Sal, Café com Leite Desnatado. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Sabores Light Sopa de Capeletti. Abendessen: Água, Abacaxi, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura. Snacks/Sonstiges: Yakult Yakult 40 Light, Uva Itália, Banana Nanica, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W. mehr...
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3609 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Apple Health - 15 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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angelse7e's Gewichtsverlauf
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