Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2019
|
77,8 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1219 kcal
|
Fett: 38,08g | Eiw: 47,16g | Kohlh: 175,68g.
Frühstück: Чай, Вареное Яйцо, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Салат Айсберг, Лаваш, Персидский Базар Курага, Увелка Каша Дружба на Воде. Mittagessen: Курага, Сметана 20%, Каждый День Хлебцы Ржаные, Алые Паруса Закуска из Лаваша с Сыром, Борщ со Свининой, Салат с Тунцом и Овощами. Abendessen: Блины на Молоке, Гармония Сметана 20%, Домик в деревне Творог 5,5%. Snacks/Sonstiges: Варенье, Lindt Горький Шоколад 85%, Ого Отруби Пшеничные, Вода. mehr...
|
|
3140 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 2 Stunden, Abwaschen - 1 Stunde, Lesen - 3 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 59 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 18 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
avante_nn's Gewichtsverlauf
|