Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2012
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82,1 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1791 kcal
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Fett: 59,07g | Eiw: 211,41g | Kohlh: 98,79g.
Frühstück: noah's spread, noah's bagel, body fortress whey protein isolate. Mittagessen: chicken breast. Abendessen: ground beef patties, rice, egg. Snacks/Sonstiges: body fortress protein peanut butter, blue diamond natural almonds, half and half, espresso, coffee, body fortress whey isolate. mehr...
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2050 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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CJT1217's Gewichtsverlauf
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