Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2019
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79,1 kg
Bisher verloren: 25,3 kg.
Still to go: 11,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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629 kcal
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Fett: 44,48g | Eiw: 54,12g | Kohlh: 4,92g.
Frühstück: Heavy Cream, Coffee. Mittagessen: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Abendessen: Sargento Reduced Fat Swiss Cheese Slices, Oscar Mayer Deli Fresh Honey Ham. Snacks/Sonstiges: Water (Bottled), Coca-Cola Diet Coke. mehr...
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2362 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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