Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2019
|
69,6 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 19,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2159 kcal
|
Fett: 91,86g | Eiw: 74,09g | Kohlh: 265,69g.
Frühstück: Бегемотик Бонди Детское Печенье Обогащенное Кальцием , Лимон, Яблоко, 365 Дней Мёд Натуральный Цветочный, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: O'Zera Молочный Шоколад с Фундуком , Банан, Сытопуз Кукурузные Хлопья, Край Каравай Хлеб "Чабатта", Салат с Капустой, ЯНТА Термостатный Биойогурт 2,5%, Борщ с Курицей. Abendessen: ЯНТА Термостатный Биойогурт 2,5%, Магнит Сыр Голландский 45%, Колбаса, Край Каравай Хлеб "Чабатта", Борщ с Курицей. mehr...
|
|
1998 kcal
|
Bewegung:
Duschen - 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Cardio - 28 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
_alex_nata's Gewichtsverlauf
|