Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2019
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53,9 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1522 kcal
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Fett: 64,51g | Eiw: 71,54g | Kohlh: 162,24g.
Frühstück: Ашан Грецкие Орехи, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Norven Семга Холодного Копчения, Мираторг Жаркое из Говядины с Картофелем. Mittagessen: Куриная Грудка Отварная, Лента Борщ с Курицей. Abendessen: ВкусВилл Блины с Яблоком и Корицей, Перекресток Аджапсандали. Snacks/Sonstiges: Мёд, Фили-Бейкер Торт Бисквитный "Пломбир-Классик", Дикси Мандарины, Мерси Горький Шоколад, Кировский Булочка Кировская с Повидлом. mehr...
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1819 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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JuliaOmsk's Gewichtsverlauf
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