Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2019
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51,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1208 kcal
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Fett: 41,53g | Eiw: 78,64g | Kohlh: 139,15g.
Frühstück: Everyday Батончик-Мюсли с Яблоком и Клюквой, Олейна Подсолнечное Масло , Магнит Морковь Свежая, Капуста Белокочанная. Mittagessen: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Яйцо Куриное, Русское Море Горбуша Запеченная . Abendessen: Магнит Грейпфрут , Полевское Сырок Творожный со Вкусом Ванилина 8%, Аморе Крабовые Палочки Охлажденные, Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, Голден Яблоко , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Snacks/Sonstiges: Голден Яблоко , Slim Bite Кокос, Smartbar Батончик Мюсли с Семенами Льна и Кунжута. mehr...
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1746 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 24 Minuten, Sitzen - 8 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 18 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 48 Minuten. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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kruchkova_1997's Gewichtsverlauf
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