Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2010
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82,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3533 kcal
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Fett: 156,90g | Eiw: 188,35g | Kohlh: 295,62g.
Frühstück: Almond Breeze Original, Bananas, Shredded Wheat Cereal. Mittagessen: tomato, Onions, ham, Yellow Mustard, Green Leaf Lettuce. Abendessen: french fries, sliders. Snacks/Sonstiges: wine, grapes, strawberry, Strawberries, Cantaloupe, banana, Grapes, tuna subway. mehr...
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2674 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 30 Minuten, Heimtrainer (Langsam) - 10 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 7,3 kg pro Woche
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Beachken's Gewichtsverlauf
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