Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2019
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94,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2321 kcal
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Fett: 94,40g | Eiw: 107,87g | Kohlh: 255,59g.
Frühstück: ElPozo Jamón Curado, Hacendado Lonchas de Queso Fundido Suave, ElPozo Mortadela de Pavo, ElPozo Pechuga de Pavo, Hacendado Pan de Molde Integral Familiar, Agua del Grifo. Mittagessen: Sal, Agua del Grifo, Manantial la Serreta Agua Mineral Natural, Hacendado Aceite de Oliva, Hacendado Pan Tostado Integral, Huevos Guillen Huevos de Gallina Criadas en el Suelo, Hacendado Arroz Redondo. Abendessen: Hacendado Ciclamato y Sacarina para Endulzar, Hacendado Té con Canela, Manantial la Serreta Agua Mineral Natural, Hacendado Pan Tostado Integral, DIA Queso Fundido en Lonchas, Cebolla Frita, Huevos Guillen Huevos de Gallina Criadas en el Suelo. Snacks/Sonstiges: Agua del Grifo, Grainway Mezcla de Semillas, DIA Yogur Sabores. mehr...
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3188 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 35 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 52 Minuten, Hausarbeit - 40 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 6 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Javier Montes's Gewichtsverlauf
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