Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2019
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64,7 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1198 kcal
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Fett: 43,73g | Eiw: 42,05g | Kohlh: 165,62g.
Frühstück: Starbucks Filtre Kahve (Tall), Gün Kurusu. Mittagessen: Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Yumurta Omleti. Abendessen: Yoğurtlu Kereviz Salatası, Mezzetürk Acılı Ezme, Etli Kuru Fasulye. Snacks/Sonstiges: Starbucks Filtre Kahve (Tall), Peyman Çiğ Badem, Tariş Kuru İncir, Simit, Portakal, Şekersiz Türk Kahvesi, Peyman Hurma. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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