Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2019
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61,7 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1429 kcal
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Fett: 46,80g | Eiw: 141,44g | Kohlh: 116,28g.
Frühstück: Бахетле Сырники из Творога, Сметанин Молоко 1,5%, Кофе. Mittagessen: Курица Вареная, Магнит Сыр Маасдам, Maxler BCAA Powder, Barilla Макароны. Abendessen: Брокколи на Пару, Котлеты из Индейки на Пару. Snacks/Sonstiges: Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Ultimate Nutrition Омега 3, Allmax All Whey Classic, Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе. mehr...
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2147 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Innchantik's Gewichtsverlauf
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