Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2012
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77,8 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2363 kcal
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Fett: 125,61g | Eiw: 119,82g | Kohlh: 191,73g.
Frühstück: tyson reduced fat sausage patties. Mittagessen: All Natural 100% Wheat Bread (Franz), Tomatoes, Hard Salami, Smoked & Spiced Beef Pastrami. Abendessen: McDouble, Hamburger, French Fries (Medium). Snacks/Sonstiges: Payday (Large Size). mehr...
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3602 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Stehen - 10 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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mandgmc's Gewichtsverlauf
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